Xt Projections h يۈرۈشلۈكلىرى ئاياللار ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەشىقى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۇ قارشىلىقنى تەڭشەش, سىلىق ھەرىكەت يولى تېخىمۇ ئاشقان. ھەمدە تەكشى تۇخۇم تۇرۇبىسى (40 * 80 * T3mm) يۇمىلاق تۇرۇبا (φ50 * tmmm), قېلىنلانغان پولات مەھسۇلاتنىڭ مۇقىملىقىنى يۇقىرى كۆتۈرگەن. ئورۇندۇق ياساش مول ھوسۇل كۆپ قىسىم ئېسىل ئۇسۇلنى ئىشلىتىپ, كۆپ خىل كۆپ خىل تال دەرىجىدىكى قېنىق قۇۋۋەت, سۇ قۇرۇپ كېتىش ۋە كىيىپ, رەڭ تەڭشىگىلى بولمايدۇ.
Mnd-h9 قورساق قىسمى / ئارقا كېڭەيتىلمىسى سىزنىڭ خاتىرجەملىكىڭىز ۋە تومۇر مۇسكۇلىڭىزنى ئىشلەيدۇ. ئارقا چېنىقىش پاراللېل قاپىقىدىكى ئورتاق قوللايدىغان ھەرىكەت يولىنى تەكرارلايدىغان بىر يۈرۈش قوليازما ھەرىكەتلىرى.
ھەرىكەت چۈشەندۈرۈشى
Leadjust ئولتۇرۇش.
Dual نى ئۈستۈنكى بەدەننىڭ ئىككى تەرىپىگە يېقىن تۇتۇڭ.
● ئاستا ئاستا بېسىڭ.
● تولۇق ئۇزارتىلغاندىن كېيىن, بىر مەزگىل توختاپ قالدى.
● ئاستا-ئاستا باشلىنىش ئورنىغا قايتىڭ.
چېنىقىش كۆرسەتمىلىرى
Acitious مەشىق قىلغاندا بېشىڭىزنى مەركەز قىلىڭ.
● چېنىقىش جەريانىدا تىزمىلىرىڭىزنى ئىككى تەرىپىڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇڭ.