MND-FM10 دېجوۋ MND بەدەن چېنىقتۇرۇش چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بولقا كۈچ مەشىقى بەدەن قۇرۇلۇشى Triceps كېڭەيتىش ماشىنىسى

MND FITNESS FM پىن يۈكنى تاللاش كۈچلۈك يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي سودا چېنىقىش ئۈسكۈنىسى بولۇپ ، 50 * 80 * T2.5mm كۋادرات تۇرۇبىنى رامكا قىلىپ قوللىنىدۇ ، ئۇ ئاساسلىقى ئىقتىساد چېنىقىش ئۆيىگە ماس كېلىدۇ. Triceps brachii نىڭ باشقا ئىقتىدارلىرى ئۈستۈنكى بىلەكنى قوشۇش ۋە ئۈستۈنكى بىلەكنى ئۇزارتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۈچ بۇرجەك مۇسكۇلى رادىئاتسىيە نېرۋىسىنىڭ ئىچكى قىسمىغا تۇتىشىدۇ ، ئۇ قولنىڭ دۈمبىسىگە سوزۇلۇپ كېتىدۇ. تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە چوڭ ئۈچبۇلۇڭنى بەرپا قىلىدۇ ؛ ئۈچ بۇرجەكنىڭ ئۇزۇن بېشىنى نىشانلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى ؛ باشقا ئۈچبۇلۇڭنى ئايرىش ھەرىكىتىگە قارىغاندا ئېغىرراق بولىدۇ ؛ ئولتۇرغان بۇ ھەرىكەتنى ئورۇنداش ھەر قانداق تەڭپۇڭلۇق خىرىسىنى تۈگىتىپ ، ئۈچبۇلۇڭغا دىققەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

1. ئۈچبۇلۇڭنىڭ ئاساسلىق ئىقتىدارى ئىتتىرىش.

2. دېلتودنىڭ ئاساسلىق ئىقتىدارى قولنى ئالدى ، يان ، كەينى ۋە ئاستىدىن كۆتۈرۈش.

3. ئېغىر مۇسكۇللارنى كۆتۈرگەندە قايسى مۇسكۇللار ئەڭ كۆپ كۈچ ئىشلىتىدۇ ، شۇئان ئىتتىرىش ، تارتىش ۋە كۆتۈرۈش ھەرىكىتىگە باغلىق.

4. تۈز مۇشتلاش ئەلۋەتتە ئۈچبۇلۇڭدىن تېخىمۇ كۆپ كۈچ.