بولقا قۇۋۋەت تەخسىسى قاچىلانغان ئورۇندۇقنىڭ بۈدرە بوغۇمى بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئالمىشىش مۇسكۇلىغا ئەڭ تۆۋەن بېسىم بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.Hamstring ھەركىتى ئۆزگىچە ماشىنا ئارقىلىق مەشىقلەندۈرۈلگەن بولۇپ ، تەڭشەش جەريانىدا تىز تىزنى پاچاققا تەگمەسلىككە ئىلھاملاندۇرۇپ ، ئالاھىدە ئىشلەتكۈچىنى ماسلاشتۇرالايدۇ.
بولقا قۇۋۋىتىنى تاللاش پۇتى بۈدرە بەل بېسىمىنى ئازايتىش ئۈچۈن يانپاش بىلەن كۆكرەك ئوتتۇرىسىدا ئوخشىمىغان بۇلۇڭ بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە باشلىنىش ئورنىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ.