MND-PL37 ئەڭ يۇقىرى سۈپەتلىك تاختاي قاچىلاش كۈچى ماشىنىسى ئەركىن ئېغىرلىقتىكى كۆپ خىل شاھمات بېسىش تەنتەربىيە ئۈسكۈنىلىرى

1. بۇ ماشىنا ئاساسلىقى كۆكرەك مۇسكۇلى، دېلتوئىد مۇسكۇلى، ئۈچ باشلىق پەي مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇشقا ئىشلىتىلىدۇ، شۇنداقلا پەي مۇسكۇلىنىڭ ئىككى باشلىق پەي مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ كۆكرەك مۇسكۇللىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ مۇكەممەل ئۈسكۈنە بولۇپ، مۇكەممەل كۆكرەك مۇسكۇل سىزىقلىرىنىڭ ھەممىسى ئۇ ئارقىلىق تەرەققىي قىلدۇرۇلىدۇ.

2. ئۇنىڭ ئالاھىدىلىكى شۇكى، ئۇ كۆكرەك مۇسكۇللىرىنىڭ سېزىمچانلىقىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلىيالايدۇ ۋە مۈرە بوغۇملىرى، قولنىڭ تىرناق بوغۇملىرى ۋە قول بىلىكى بوغۇملىرىنىڭ كۈچىنى ئاشۇرالايدۇ. ئولتۇرۇش ۋە كۆكرەكنى ئىتتىرىش مەشىقى كەلگۈسىدە باشقا كۈچ ئۈسكۈنىلىرى مەشىقى ئۈچۈن پۇختا ئاساس سالالايدۇ، شۇنداقلا ناھايىتى ياخشى كۈچ ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرى.

چېنىقىش: ياتقان ھالەتتە كۆتۈرۈش، دىئاگونال ھالەتتە كۆتۈرۈش ۋە مۈرە ھالەتتە كۆتۈرۈش.