يانتۇ بېسىش ئۈستۈنكى كۆكرەك پەردىسىنى نىشانلاپ ، كۆكرەكنىڭ يېتىلىشىنى ياخشىلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.مۈرىلەر ئىككىنچى رول ئوينايدۇ ، ئۈچبۇلۇڭ بولسا ھەرىكەتنى مۇقىملاشتۇرىدۇ.
گەرچە تەكشى ئورۇندۇق چىۋىن كۆكرەك پەردىسىگە پايدىلىق بولسىمۇ ، يانتۇ چىۋىن بۇ مۇسكۇلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنى ئايرىۋېتىش ئۈچۈن يەنە بىر قەدەم ئىلگىرىلەيدۇ.
ئەگەر ئۈستۈنكى بەدەن ئادىتىڭىز ئىتتىرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالسا ، ئوخشاش مۇسكۇل ۋە تۇراقلاشتۇرغۇچ ئىشلىتىلگەندىن كېيىن ، بۇ چېنىقىش ئۇلارنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
يانتۇ چىۋىن يەنە كۆكرەك مۇسكۇلىنى سوزۇپ ، دانىخورەكنىڭ تارىيىشىنى غىدىقلاپ ، مۈرىنىڭ تىۋىشىنى ئارقىغا قىسىۋالىدۇ.بۇ قىياپەتنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ .2 ئۇ يەنە كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ ، مەسىلەن ئېگىزرەك ئۈستەلدىن ئېغىرراق نەرسىلەرنى ئېلىش ئاسان.