MND-HA49 زاۋۇتى بىۋاسىتە تەمىنلەش چېنىقىش قۇۋۋىتى مەشىق ماشىنىسى Fore Arm

بىلىكى كۈچنىڭ دەرۋازىسى. بىز ھەمىشە كۆپ مىقداردا زېھنىنى يىغىش ۋە ئالتە بولاق يوپۇقنى ئاشۇرۇشقا مەركەزلەشتۈرىمىز ، ئەمما ئاددىي بىر پاكىت شۇكى ، كۆرۈنەرلىك توشۇش كۈچى بىلەك مۇسكۇلىغا مەركەزلەشكەن. بىلىكىڭىزنىڭ تۆۋەنكى يېرىمى نۇرغۇن جىددىيلىكنى ساقلايدىغان رايون بولۇپ ، قولىڭىز بىلەن ئۈستۈنكى بىلىكىڭىزنىڭ يولىنى تەمىنلەيدۇ. بۇ ئۇلىنىش ئېغىر جىسىملارنى كۆتۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ قارشىلىقنىڭ كۆپ قىسمىنى كونترول قىلىدۇ. ئەمما كۈندىلىك كۆتۈرۈش ۋەزىپىلىرىڭىزگە ياردەم بېرىشتىن باشقا ، بىلەك مۇسكۇلىڭىز ئومۇمىي كۆرۈنۈشىڭىزدە مۇھىم رول ئوينايدۇ.

بىلەك مەشىقىنى قىلغاندا ، يۇقىرى سۈپەتلىك بىلەك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىپ ، ئۈنۈملۈك ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىشقا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.