تىك كۆتۈرۈش ماشىنىسى بىر خىل ھەرىكەت سىزىقى بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە كۆكرەك مۇسكۇللىرىغا مەركەزلەشكەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ماشىنىسى. بۇ ماشىنىدا كۆكرەك ئېگىزلىكىگە كۆتۈرۈلىدىغان ئىككى قاتتىق بالداق بار بولۇپ، سىزنى ئېشەك ئېقىشقا ئوخشاش ھەرىكەت بىلەن سىرتقا چىقىرىشقا يول قويىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. تىك كۆتۈرۈش ماشىنىسى چەكلىك ھەرىكەت دائىرىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ، بۇ ئۇنى كۈچنى ئاشۇرۇشنى ئۈمىد قىلىدىغان يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش قىلىدۇ. ئۇ يەنە ۋاسكېتبول ۋە ئايلانما مەشىق ئۈچۈن تەنھەرىكەتكە خاس مەشىقلەر ئۈچۈنمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.