چوڭراق ، كۈچلۈك موزاي قۇرۇشنىڭ ئاشقازان ئۈچەي ۋە يەككە مۇسكۇلنى كۈچەيتىش قاتارلىق چوڭقۇر پايدىسى بار - داس سۆڭىكىڭىز ، ئاچىل ۋە پاچىقىڭىز ئۈچۈن مۇھىم مۇسكۇل. چوڭ موزايلار يەنە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارنىڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، مەيلى ۋاسكېتبول ، گىمناستىكا ، يېنىك ئاتلېتىكا ياكى پۇتبولغا قاتنىشىش بولسۇن ، كۈچلۈك ، تەرەققىي قىلغان موزايلار بىلەن تەسەۋۋۇر قىلغىنىڭىزدىنمۇ بەكرەك پارتىلاتقۇچ دورا بىلەن ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئېگىز سەكرەيسىز.