MND-AN21 Pull Down

دۈمبىسىنى تارتىش ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى بولۇپ ، ئاساسلىقى لاتلارنى مەشىق قىلىدۇ. بۇ ھەرىكەت ئورۇندۇقتا ئېلىپ بېرىلىدىغان بولۇپ ، مېخانىكىلىق ياردەم تەلەپ قىلىدۇ ، ئادەتتە دىسكا ، تومۇر ، كابېل ۋە تۇتقۇچتىن تەركىب تاپىدۇ. قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈش قانچە كەڭ بولسا ، مەشىق شۇنچە كۆپ بولىدۇ. ئەكسىچە ، تۇتۇش قانچە يېقىن بولسا ، مەشىق شۇنچە كۆپ بولىدۇ. بەزى كىشىلەر تارتقاندا قولنى بويۇننىڭ كەينىگە قويۇشقا ئادەتلەنگەن ، ئەمما نۇرغۇن تەتقىقاتلاردا بۇنىڭ بويۇن ئومۇرتقىسى دىسكىسىغا زۆرۈر بولمىغان بېسىم ئېلىپ كېلىدىغانلىقى ، ئېغىر بولغاندا ئايلانما يوتقاننىڭ زەخىملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. توغرا قىياپەت قولنى كۆكرەككە تارتىش.