Kettlebell كەڭ كۆلەمدە قارشىلىق كۆرسىتىش مەشىقىنى قوللايدۇ
ئىشەنچلىك بولغان ئاخىرقى قۇۋۋەت ئۈچۈن قاتتىق ئەلا سۈپەتلىك قۇيۇلغان تۆمۈردىن ياسالغان
چىدامچانلىقى ۋە چىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بويالغان يۈزى
توقۇلما كەڭ تۇتقۇچ راھەت ، بىخەتەر تۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.بىر ياكى ئىككى قول بىلەن تۇتۇڭ
ئېغىرلىقى 10 قاداق