MND-PL25 كەسپىي سودا بەدەن چېنىقتۇرۇش ماشىنىسى يان قول كۆتۈرۈش ترېنېرى

MND فىتنېس PL تاختا يۈكلەنگەن كۈچ يۈرۈشلۈكى كەسپىي تەنتەربىيە زالىدا ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنە بولۇپ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق ياپىلاق ئوۋال تۇرۇبىنى رامكا قىلىپ ئىشلىتىدۇ، ئاساسلىقى يۇقىرى دەرىجىلىك تەنتەربىيە زالى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
MND-PL25 يان تەرەپ قول كۆتۈرۈش مەشىقى، بۆلۈنگەن ھەرىكەت لايىھىسى، ئېسىش ئۇسۇلى ئارقىلىق، بىرلا ۋاقىتتا ئىككى تەرەپلىك مۈرە مۇسكۇللىرىنى مەشىقلەندۈرەلەيدۇ ياكى بىر تەرەپلىك مۈرە مۇسكۇللىرىنى مەشىقلەندۈرەلەيدۇ.

1. ئاسما تاياق: 50 مىللىمېتىرلىق چوڭ ئاسما تاياق، كۆپ خىل ماركىلىق شتانكا تاختىلىرىنى ئىشلىتىڭ. 50 مىللىمېتىرلىق چوڭ ئاسما تاياق، كۆپ خىل ماركىلىق شتانكا تاختىلىرىنى ئىشلىتىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن شتانكا تاختىلىرىنىڭ سانىنى ئورۇنلاشتۇرسىڭىز بولىدۇ، بۇ مەشىقنى تېخىمۇ جانلىق قىلىدۇ.
2. ئورۇندۇق تەڭشەش: مۇرەككەپ ھاۋا بۇلىقى ئورۇندۇق سىستېمىسى ئۇنىڭ يۇقىرى سۈپەتلىك، راھەت ۋە پۇختا ئىكەنلىكىنى نامايان قىلىدۇ.
3. قېلىنلاشتۇرۇلغان Q235 پولات تۇرۇبىسى: ئاساسلىق رامكا 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق ياپىلاق ئوۋال تۇرۇبا بولۇپ، ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئېغىرلىقىنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ.
4. مەشىق: يان تەرەپتىن كۆتۈرۈش كۈچ مەشىقى بولۇپ، مۈرىلەرنى (بولۇپمۇ يان تەرەپتىن دېلتوئىد مۇسكۇللىرىنى) ھەرىكەتلەندۈرىدۇ، تراپېزىئۇس (ئۈستۈنكى بەل) مەشىقنى مۇقىملاشتۇرۇش ئارقىلىق تىرەيدۇ.

بۇ مەشىق ئېغىرلىق كۆتۈرۈشنى بەدىنىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇپ، يان تەرەپكە كۆتۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەشىق ئەمەلىيەتتە قارىغاندا ئاسانراق كۆرۈنىدۇ، ھەتتا يېنىك ئېغىرلىق كۆتۈرۈشنى يان تەرەپكە كۆتۈرۈشمۇ كۈچ ۋە چوڭلۇقنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. يەنە بىر ئەۋزەللىكى شۇكى، يان تەرەپكە كۆتۈرۈش مۈرىڭىزنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ياخشىلاپ، مۈرىڭىزنى مۇقىملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.