تەخسە قاچىلانغان ISO يان تەرەپتىكى كۆكرەك / Lat Pulldown ئىنسانلارنىڭ ھەرىكىتىدىن لايىھەلەنگەن.ئايرىم ئېغىرلىق مۈڭگۈزى ئوخشاش بولمىغان كۈچنىڭ يېتىلىشى ۋە مۇسكۇللارنىڭ غىدىقلىنىشىنىڭ كۆپ خىللىقى ئۈچۈن مۇستەقىل ئايرىش ۋە بىرىكتۈرۈش ھەرىكىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بۇ بىرىكمە ماشىنا كۆكرەك ۋە ئۈستۈنكى ئارقا چېنىقىش ئۈچۈن ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.