MND-FS10 بىخەتەرلىك ماشىنىسى زال چېنىقىش مەشىق ئۈسكۈنىلىرى بۆلۈنگەن كۆكرەك مەشىقلەندۈرگۈچ

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series كەسپىي تەنتەربىيە زالىدا ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنە بولۇپ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق ياپىلاق ئوۋال شەكىللىك تۇرۇبا رامكا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ، ئاساسلىقى يۇقىرى دەرىجىلىك تەنتەربىيە زالى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

MND-FS09 كۆكرەكنى ئىككىگە بۆلۈپ كۆتۈرۈش مەشىقى، كۆكرەك مۇسكۇلىنى مەشىقلەندۈرۈڭ. قوش يوللۇق ئىككىگە بۆلۈپ ھەرىكەت قىلىش لايىھەسىنى قوللىنىڭ، بۇ لايىھە بىر قولدا ھەرىكەت قىلالايدۇ، ھەرىكەتنىڭ ئىنسانىيلىقىنى گەۋدىلەندۈرىدۇ.

1. قارشى ئېغىرلىق: سوغۇق دومىلىتىلغان پولات قارشى ئېغىرلىق تاختىسى، توغرا بىر قېتىملىق ئېغىرلىق، مەشىق ئېغىرلىقىنى تاللاش ۋە ئىنچىكە تەڭشەش ئىقتىدارىغا ئىگە.

2. بۆلۈنگەن لايىھە: بۆلۈنگەن لايىھە بىر رولنى ئايرىم مەشىقلەندۈرەلەيدۇ، بۇ تېخىمۇ كۆپ مەشىق قىلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

3. ئورۇندۇق تەڭشەش: مۇرەككەپ ھاۋا بۇلىقى ئورۇندۇق سىستېمىسى ئۇنىڭ يۇقىرى سۈپەتلىك، راھەت ۋە پۇختا ئىكەنلىكىنى نامايان قىلىدۇ

4. قېلىنلاشتۇرۇلغان Q235 پولات تۇرۇبىسى: ئاساسلىق رامكا 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق ياپىلاق ئوۋال تۇرۇبا بولۇپ، ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئېغىرلىقىنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ.

5. مەشىق: نەپەس چىقىرىپ، قوللىرىڭىز تولۇق سوزۇلغانغا قەدەر سىرتقا ئىتتىرىڭ (تىرناقلىرىڭىزنى قۇلۇپلىماڭ). بۇ ھەرىكەت جەريانىدا بېشىڭىزنى دۈمبە تىرەش نۇقتىسىغا تىك تۇتۇپ، بوينىڭىزنى قىمىرلىتىڭ. توغرىسىغا ئىتتىرىلىشكە قارشىلىق ھېس قىلىشىڭىز كېرەك.

تولۇق ئۇزارتىشتا قىسقا ۋاقىت توختاپ تۇرۇڭ.

بۇ ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا تىرناقلىرىڭىزنى ئېگىپ، دەسلەپكى ھالەتكە قايتىڭ، نەپەس ئېلىڭ.

ئەگەر سىز تۇنجى قېتىم كۆكرەك بېسىش ماشىنىسىنى ئىشلەتسىڭىز، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ماشىنىسىغا يېنىكرەك يۈك قويۇڭ. ئەگەر مەلۇم بىر ماشىنا بىلەن تونۇش بولمىسىڭىز، ترېنېر ياكى چېنىقىش زالى خىزمەتچىسىدىن ياردەم سوراشتىن تارتىنماڭ.