MND-FS09 بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى توپلاشتۇرۇلغان چېنىقىش مەشقاۋۇلى چىلاش / چىن ياردەمچى ئۈسكۈنىلىرى

MND FITNESS FS Pin يۈكلەنگەن قۇۋۋەت يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي چېنىقىش ئۈسكۈنىسى بولۇپ ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق يۇمىلاق شەكىللىك تۇخۇم تۇرۇبىسىنى رامكا قىلىپ قوللىنىدۇ ، ئاساسلىقى ئالىي دەرىجىلىك چېنىقىش ئۆيىگە ئىشلىتىلىدۇ.

MND-FS09 چۆكۈش / چىن ياردەمچىسى لاتا ۋە ئۈچبۇلۇڭنى ئىشلەيدۇ ، گورىزونتال تاياقچە تارتقۇچنى ئىشلەتكەندە قولىمىزنى ئىشلەيمىز ، پاراللېل تاياقچە تارتىشنى ئىشلەتكەندە ئۈچ بۇرجەكنى ئىشلىتىمىز. ھەمدە مېنىڭ مەشىق سەۋىيەمگە ئاساسەن كۈچلەندۈرۈشنى ئىشلىتەلەيدۇ.

1. ئېغىرلىق كۆتۈرۈش: سوغۇق دومىلاشتىن ياسالغان پولات چىۋىقلىق ۋاراق ، توغرا يەككە ئېغىرلىق ، مەشىق ئېغىرلىقىنى جانلىق تاللاش ۋە ئىنچىكە تەڭشەش ئىقتىدارى بار.
2. يۆتكەش قىسمى: بۇ مەھسۇلات ئىمپورت قىلىنغان سىزىقلىق بەلۋاغنى ئىشلىتىپ مەشىق شاۋقۇنىنى پەسەيتىپ ، ھەرىكەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ.
3. قېلىنلاشتۇرۇلغان Q235 پولات تۇرۇبىسى: ئاساسىي رامكىسى 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق يۇمىلاق شەكىللىك تۇخۇم تۇرۇبىسى بولۇپ ، ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئېغىرلىقىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.
4. مەشىق: قولىڭىزنى ئەڭ يۇقىرى تارتما تاللاش تاللىشىڭىزغا قويۇڭ. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇۋاتقاندا ، ئېھتىيات بىلەن تىزنى تىزدىن تىز قىلىپ قويۇڭ. تىز پاچاق ھەرىكەتلەندۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، شۇڭا تىزنى تاختاي ۋە قولنى تۇتقۇچتا ساقلاپ تۇرۇڭ. قولىڭىزنى تولۇق ئۇزارتىپ ، سىلىق ، كونتروللۇق ھەرىكەتتە ، ئېڭىكىڭىز تۇتقۇچ بىلەن تەڭ بولغۇچە بەدىنىڭىزنى يۇقىرىغا كۆتۈرگەن تۇتقۇچنى تۆۋەنگە تارتىڭ. ئاندىن باشلىنىش ئورنىغا قايتىڭ. لازىملىق سان ئۈچۈن بۇ ھەرىكەتنى تەكرارلاڭ.

ئەگەر چېنىقىش بەك قىيىن ياكى بەك ئاسان بولۇپ كەتسە ، ئېغىرلىق يۈكىنى ئاشۇرۇش ياكى ئازايتىش. ئېغىرلىقنى تەڭشەش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ماشىنىدىن چۈشۈرۈڭ. ماشىنا ئىشلىتىلىۋاتقاندا ھەرگىزمۇ ئېغىرلىقنى تەڭشەشكە ئۇرۇنماڭ. يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەندەك قايتا ھېسابلاش. ماشىنىنى باشلىنىش ئورنىدىن كىرگۈزۈڭ ياكى چىقىڭ.