بولقا قۇۋۋەت تەخسىسى قاچىلانغان ئورۇندۇقنىڭ بۈدرە بوغۇمى بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئالمىشىش مۇسكۇلىغا ئەڭ تۆۋەن بېسىم بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. Hamstring ھەركىتى ئۆزگىچە ماشىنا ئارقىلىق مەشىقلەندۈرۈلگەن بولۇپ ، تەڭشەش جەريانىدا تىز تىزنى پاچاققا تېگىشكە ئىلھاملاندۇرۇپ ، ئالاھىدە ئىشلەتكۈچىنىڭ ماسلىشىشىغا شارائىت ھازىرلانغان.
بولقا قۇۋۋىتىنى تاللاش پۇتى بۈدرە بەل بېسىمىنى ئازايتىش ئۈچۈن يانپاش بىلەن كۆكرەك ئوتتۇرىسىدا ئوخشىمىغان بۇلۇڭ بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە باشلىنىش ئورنىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ.