MND بەدەن چېنىقتۇرۇش FM يۈرۈشلۈك مۈرىسى بېسىش مۈرىڭىزنى ۋە دۈمبىڭىزنى كۈچەيتىشتىكى ئەڭ ياخشى مەشىقلەرنىڭ بىرى. مۈرە بېسىشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى مۈرىڭىزنىڭ مۇسكۇلىنىڭ ئالدى قىسمى (ئالدى دېلتوئىد) ، ئەمما سىز يەنە deltoids ، triceps, trapezius ۋە pecs نى ئىشلەيسىز.
1 تۇرۇبا: كۋادرات تۇرۇبىنى رامكا قىلىپ قوبۇل قىلىدۇ ، چوڭلۇقى 50 * 80 * T2.5mm
2 ياستۇق: پولىئۇرېتان كۆپۈكلىشىش جەريانى ، يۈزى دەرىجىدىن تاشقىرى تالالىق خۇرۇمدىن ياسالغان
3 سىملىق پولات: ئەلا سۈپەتلىك سىملىق پولات دىيا 6 مىللىمېتىر ، 7 تال ۋە 18 يادرودىن تەركىب تاپقان