Mnd gitnessen Fireness FH PIN LICKED SIMPLE SIMETICE COMENTION GATION GATITY FIMELY FORMETY FIRMELY FIMELY STROMET GOLLY GOLLY FORMETY STROMET GOLLY STARTICE GORTE. MND-FS01 ACF1 ACNE PRENE PRENT MUST MUST MUST THEN RENON, قونغاندا كۈچنى كۈچەيتىدۇ. توختىماي مۇقىملىقنى ياخشىلاپ, ئارقا پۇتنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش.
1.كۆپ ئورۇندىكى باسقۇچ تاختا ئىشلەتكۈچىدىن يوھاننىڭ يولىنى ئوڭشىشىغا تېخىمۇ كۆپ ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە تەربىيىلەش جەريانىدا كۆچۈرۈشتىن ساقلىنىشى ۋە كۆچۈشتىن ساقلىنىشى كېرەك. تۇتقۇچ ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇق ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئۈستۈنكى بەدەننىڭ مۇقىملىقىغا ئاساسى ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ.
2.تەڭپۇڭ ھەرىكەت قوللىرى مەشىق جەريانىدا توغرا ھەرىكەت يولىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە ئابونتلارنىڭ پۇتىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا ئاساسەن تەڭشىشىگە يول قويىدۇ.
3.قۇلايلىق ھالدا ئوقۇتۇش پىلاكاتقا جايلاشقان, ھەرىكەت ئورنى, ھەرىكەت ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئورنى ۋە مۇسكۇلىغا قەدەم قويدى.