MND-FB34 كەسپىي بەدەن چېنىقتۇرۇش چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى كۈچلۈك چېنىقىش ئۆيى قوش چېكىنىش مەشقاۋۇلى

MND FITNESS FB Pin يۈكلەنگەن كۈچ يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى. MND-FB34 قوش چېكىنىش مەشقاۋۇلى ئېرگونولوگىيە ۋە بىئولوگىيىلىك مېخانىزمغا ئاساسەن ، ھەرىكەتچان قوراللارنىڭ ئىلمىي ۋە ئەقلىي ھەرىكىتىنىڭ ھەرىكىتىنى راۋانلاشتۇرىدۇ. بىز چېنىقىۋاتقان چېغىمىزدا ، كۈچىمىزنىڭ ئۆسۈشى كۆپىنچە مۇسكۇللارنىڭ تەرەققىياتىغا قارىغاندا تېز بولىدۇ ، بولۇپمۇ چېنىقىشنى باشلىغاندا. بىز دائىم چېنىقىشنى مەشىق قىلغاندا ، ئەڭ روشەن ئەھۋال شۇكى ، بىزنىڭ بەل كۈچىمىز تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ ، كىشىلەر تېخىمۇ تىك بولىدۇ. بىز ئادەتتە بەك ئېگىلىپ قالىمىز ، ئادەتتە بەك كۆپ بولغاندا ناچار ھالەتتە تۇرىمىز ، بەل مۇسكۇلىنىڭ كۈچلۈكلۈكى كۆكرەك ۋە قورساق مۇسكۇلىنىڭ كۈچىيىشىگە ماسلىشالمىدى ، شۇڭا نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ مۈڭگۈز پەردىسى ۋە يۇمىلاق مۈرىسى بولىدۇ. تىك تۇرغاندا ، شۇنداق قىلىمىز بەك تۈز.
كۈچلۈك ئارقا مۇسكۇل غولنى يۆلەپ ، زەخىملىنىشتىن ساقلىنالايدۇ. بەل مۇسكۇلى چېنىقىش ئومۇرتقا ، مۈرە ۋە يادرونى كۈچەيتىپ ، بەل ئاغرىقىنى يوقىتالايدۇ. مەلۇم دەرىجىدە ئارقا مۇسكۇلنىڭ كۆپىيىشى ئېنېرگىيە سەرپىياتىنى تېزلىتىپ ، ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئارقا مۇسكۇلنى چېنىقتۇرۇڭ ، يەنە «V شەكىل» گە مەشىق قىلالايسىز ، بۇ كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ ئارزۇسى.

1. ماشىنىلىرىمىز يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇسكۇلنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە كۈچىگە ئېرىشمەكچى بولغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى.
2. يادرولۇق مۇقىملىق ۋە تەنتەربىيە ئىقتىدار ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش.
3. ئولتۇرۇش ئورنىدىن راھەت ئېغىرلىق تاللاش.