MND-FB05 يېڭى پىن يۈكلەنگەن كۈچلۈك چېنىقىش ئۆيى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى يان تەرەپ كۆتۈرۈش

MND FITNESS FB Pin يۈكلەنگەن قۇۋۋەت يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بولۇپ ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىر كۋادرات نەيچىسىنى رامكا قىلىپ قوللىنىدۇ ، ئاساسلىقى ئالىي دەرىجىلىك چېنىقىش ئۆيى.

1. تۇتقۇچ بىلەن غالتەكنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى بۇلۇڭ توغرا كۈچ ئورنى ۋە يۆنىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، كۆپ باشلىنىش ئورنى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئوخشىمىغان مەشىق يولىنىڭ ئۇزۇنلىقىنى تاللىشىغا يول قويىدۇ.

2. مۇسكۇللارنى ئايرىۋېتىش توغرا ئورۇن بەلگىلەشنى تەلەپ قىلىپ ، بويۇن قىسمىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇق ئوخشىمىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە ماسلىشالايدۇ ، مەشىقتىن بۇرۇن مۈرىنى تۈۋرۈك نۇقتىسى بىلەن ماسلاشتۇرالايدۇ ، بۇنداق بولغاندا چېنىقىش جەريانىدا مۇسكۇلنى مۇۋاپىق مەشىقلەندۈرگىلى بولىدۇ.

3. قۇلايلىق جايلاشقان كۆرسەتمە پىلاكات بەدەننىڭ ئورنى ، ھەرىكىتى ۋە ئىشلىگەن مۇسكۇللىرىنى باسقۇچلۇق يېتەكلەيدۇ.