F يۈرۈشلۈك كۈچ ماشىنىسى ، F86 بىر قوش پونكىت بەدەن چېنىقتۇرۇش ماشىنىسى ، يەنى Biceps ۋە Triceps نىڭ مۇسكۇللىرىنى ئوخشاش بىر ماشىنىدا مەشىقلەندۈرۈش.Biceps Curl / Triceps كېڭەيتىلمىسىدە ئىككى بوشلۇق / triceps تۇتاشتۇرۇش ئىقتىدارى بار بولۇپ ، بىر بوشلۇق تېجەش ماشىنىسىدا ئىككى قېتىم مەشىق قىلىدۇ.مۇۋاپىق چېنىقىش ئورنى ۋە ئەڭ ياخشى راھەت ئۈچۈن يەككە ئورۇندۇق تەڭشەش نىسبىتى.چېنىقىدىغانلار پىشاڭنى ئاددىي ئىتتىرىش ئارقىلىق قوشۇمچە ئېغىرلىقنى ئاسانلا جەلپ قىلىپ ، خىزمەت يۈكىنى ئاشۇرالايدۇ.