CrossFit Rack بىر خىل كۈچ ۋە چېنىقىش مەشىقى. ئېنىق بولۇش ئۈچۈن, ئۇ پەقەت بەدەن چېنىقتۇرۇلۇش ئۇسۇلى, شۇنداقلا بەدەندىكى تاۋارلارنىڭ ھەر قانداق شارائىتتا ماسلىشىشچانلىقىنى تەربىيىلەش. ئۇ يۈرەك خاراكتېرلىك ئىقتىدار, بەدىنىگە كەڭ كۆلەملىك ئىقتىدار, ئىقتىدارىغا كەڭ كۆلەملىك, كۈچ, سىرلىق كۈچ, پارتىلاش, پارتىلاش, ماسلاشتۇرۇش, ماسلاشتۇرۇش, تەڭپۇڭلۇق ۋە بەدەن كونتروللۇقىدىكى كىشىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بارلىق كۆچۈش ۋە ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر ئالاقىلىشىش ۋە ياردەملىشىشنىڭ ئۆزگىرىش ۋە قىزىقىش ۋە ياردەمچى بولۇش, شۇنداقلا ئېھتىياتسىزلىقتىن بەدەننىڭ تەڭپۇڭسىز تەرەققىي قىلىشىدىن ساقلىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى ۋە سان ۋە ساننى مەشىق ئۇسۇلى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر ھەمىشە مۇسكۇللارنىڭ ئوخشىمىغان جايلىرىدا مۇسكۇللارنىڭ تەڭپۇڭلۇق تەرەققىياتى بولىدۇ. بۇ ھادىسە ھەرىكەت كۈچى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم
كۈچ ۋە تەنتەربىيە بىخەتەرلىكىنىڭ سەلبىي تەسىرى ئىنتايىن چوڭ.
مەيلى سىز بەدەن قۇرۇلتاي قىلىشنى خالامسىز, يېنىنى يوقىتىپ, ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك قىلماقچى ياكى ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك قىلماقچى ياكى قويماقچى. چۈنكى قاتتىق تارتىشتا نۇرغۇن كۈچ بىرىكمە تەربىيىلەش ھەرىكىتى بار, مەسىلەن قاتتىق تارتىش, چېكىنىۋاتىدۇ, بۇ ھەرىكەت مۇسكۇرنىڭ مەزمۇنىنى ئاشۇرۇش ئىنتايىن پايدىلىق.
شىركىتىمىز جۇڭگونىڭ جۇڭگودىكى ئەڭ چوڭ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ بىرى, چېنىقىش سانائەتلىرىدىكى 12 يىل تەجرىبە. مەھسۇلاتلىرىمىز تەييارلىغان مەھسۇلاتلىرىمىزگە ئىشىنىش, راۋۇس ماتېرىياللىرىدىن قورشالغان ياكى پۈرۋېتىش ياكى تارقاقلاشتۇرۇش, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بارلىق سانائەت باشقۇرۇش شىركىتى ئوخشاش ۋاقىتتا, باھا ئىنتايىن مۇۋاپىق.