كروسفىت رېكى بىر خىل كۈچ ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشىقى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ پەقەت بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى بولۇپلا قالماي، يەنە بەدەننىڭ ھەر خىل شارائىتلارغا ماسلىشىشچانلىقىنى مەشىقلەندۈرۈشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. ئۇ يۈرەك-ئۆپكە ئىقتىدارى، بەدەننىڭ بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارى، قابىلىيەت، كۈچ، ئەۋرىشىمچانلىق، پارتلاش كۈچى، سۈرئەت، ماسلىشىشچانلىق، تەڭپۇڭلۇق ۋە بەدەننى كونترول قىلىش قاتارلىق ساھەلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
كۆپ خىل ھەرىكەتلەر ۋە ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر مەشىقنىڭ ئۆزگىرىشچانلىقى ۋە قىزىقىشىنى ئاشۇرۇپلا قالماي، يەنە بەدەننىڭ تەڭپۇڭسىز تەرەققىياتىدىن ئېھتىياتسىزلىقتىن ساقلىنالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەنئەنىۋى كۈچ ۋە مىقدار مەشىقى ئۇسۇلى بىلەن مەشىق قىلىدىغان كىشىلەردە ھەمىشە بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدىكى مۇسكۇللارنىڭ تەڭپۇڭسىز تەرەققىياتى ھادىسىسى ئاز-تولا كۆرۈلىدۇ. بۇ ھادىسە ھەرىكەت ئېنېرگىيەسى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
كۈچ ۋە تەنتەربىيە بىخەتەرلىكىنىڭ سەلبىي تەسىرى ناھايىتى چوڭ.
سىز بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشى كۆرسىڭىزمۇ، ماينى يوقىتىشنى خالىسىڭىزمۇ ياكى ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك قىلىشنى خالىسىڭىزمۇ، بۇ مەشىق ئۇسۇلىدىن پايدىلىنىشىڭىز مۇمكىن. كروسفىتتا قاتتىق تارتىش، ئىچكىرىگە تارتىش قاتارلىق نۇرغۇن كۈچ بىرىكمە مەشىق ھەرىكەتلىرى بولغاچقا، بۇ ھەرىكەتلەر مۇسكۇل مىقدارىنى ئاشۇرۇشقا ناھايىتى پايدىلىق.
شىركىتىمىز جۇڭگودىكى ئەڭ چوڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ بىرى بولۇپ، بەدەن چېنىقتۇرۇش كەسپىدە 12 يىللىق تەجرىبىگە ئىگە. مەھسۇلاتلىرىمىزنىڭ سۈپىتى ئىشەنچلىك، خام ماتېرىيالدىن تارتىپ تەييار مەھسۇلاتلارغىچە، خەلقئارا سۈپەت ئۆلچىمىگە قاتتىق ئەمەل قىلىنىدۇ، كەپشەرلەش ياكى پۈركۈش قاتارلىق بارلىق سانائەت مەشغۇلاتلىرى، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا باھاسىمۇ ناھايىتى مۇۋاپىق.