راھەت ۋە ئاسان تەڭشىگىلى بولىدۇ
ئەركىن ئېغىرلىق بىلەن چۆكۈش ھەرىكىتىنى قىلىش، چۆكۈش ھەرىكىتىنى قىلغاندا بەل قىسمىنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان بولغاچقا، ئىشلەتكۈچىنىڭ دۈمبىسىگە تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. Hack Squat ماشىنىسىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق،
شتانكا ئىشلىتىشتىن بىخەتەر
چۆكۈش ئۈچۈن شتانكا ئىشلىتىش ئۈچۈن، ئىشلەتكۈچى مۈرىسىدىكى ئېغىرلىقنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشى كېرەك. ئەگەر ئىشلەتكۈچى تەڭپۇڭلۇقىنى يوقاتسا، ئالدىغا ياكى ئارقىغا يىقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. Hack Squat ماشىنىسى ئارقىلىق، ئىشلەتكۈچى ئاستىنقى بەدەن مۇسكۇللىرىنى تولۇق تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ.
Hack Squat تەنھەرىكەتچىلەر ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش خادىملىرىنىڭ ئاجايىپ پۇت مۇسكۇللىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى ئۈسكۈنىسى.