دۇمبېل ياكى ھەقسىز ئېغىرلىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىر تۈرى بولۇپ ، چېنىقىش ماشىنىسى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. گاچا مۇسكۇللارنى قۇۋۋەتلەش ۋە ئاھاڭغا ئىشلىتىلىدۇ
گاڭگىراشنىڭ مەقسىتى چوڭ-كىچىكلىكىنى ئاشۇرۇش بىلەن بىللە بەدەننى كۈچەيتىش ۋە مۇسكۇللارنى تەڭشەش. بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ، كۈچ ئۇلاپ يۈگۈرۈش تەنھەرىكەتچىلىرى ۋە باشقا تەنھەرىكەتچىلەر ھەمىشە ئۇلارنى چېنىقىش ياكى چېنىقىش ئادىتى ئىچىدە ئىشلىتىدۇ. گاچا ئىشلىتىش ئۈچۈن ھەر خىل مەشىقلەر بارلىققا كەلگەن بولۇپ ، ھەر بىرسى مەلۇم مۇسكۇلنى چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بىر گۇرۇپپا بولۇش سۈپىتى بىلەن ، گاڭگىراش مەشىقى ئەگەر ئەتراپلىق چېنىقىش ئادىتى ئىچىدە مۇۋاپىق ۋە قەرەللىك ئېلىپ بېرىلسا ، كەڭ مۈرى ، كۈچلۈك قول ، شەكىللىك يوتا ، چوڭ كۆكرەك ، پۇتى ۋە قورساقنى ئېنىق بەلگىلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۆلچىمى: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG