Mnd-pl74 بىرلەشتۈرۈلگەن چېنىقىش ئۆيى مەلھەم خىيالىنىڭ رىقابەت باھاسى بار

MND-Pl74 PIP بەلۋاغ ئېغىزىنىڭ كەينىگە زىيان يەتكۈزۈشتىن ئەنسىرىمەي, يانپاش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ بېت بەلۋاغ رايونىنىڭ ھەقىقەتەن مۇھىم مەنپەئىتى, ئۇ بەلكىم ئومۇرتقىلىق بەدەننى يۈكلىمەي, شۇڭا ئۈستۈنكى بەدەننى ئىشلىتىپ, مۈرىنى دۈمبىسى ۋە مۈرىسى بىلەن ماختاشلار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بەلۋاغ بىلەن ئۇنداق ئەمەس.
MND-PLJET بەلۋاغ مۇساپىسى Sliptivetive inket attoption cusie-گىرىپتسى گىل بازىرىدىن قوللانماسلىقى, تەكشىلىكتە ئېللىپسىكا ساقلاش بالدىقى, ئېغىر دەرىجىدىكى بىخەتەر, ئىشەنچلىك, ئازالغىلى بولىدۇ.
Hip Batt Squat ماشىنىسى سىزنىڭ تۆۋەنكى بەدىنىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى چېنىقىشنىڭ بىرى. ئەمەلىيەتتە, ئۇلار ھەمىشە ئەمەلىيەتنىسى دەپ ئاتىلىدۇ. Quadricps نى چېنىقتۇرۇڭ, بىرلا ۋاقىتتا بولاق ۋە سىيرىلىش. مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشتە, مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشتە ئىنتايىن مۇھىم, تېخىمۇ كۈچلۈك بولۇش ياكى مۇسكۇل ئاھاڭىنى ياخشىلاش. ئۇلارمۇ ئېسىل ماي كۆيۈش مەشىقى.

1. كىيىش- خاتىرجەملىكسىز زەھەرلىك چېكىملىك ​​چەكمەيدىغان پولات تۇرۇبىسى, سىيرىلما يۈزى, بىخەتەر.
2. خۇرۇم زاۋۇتى سىيرىلما تەرلەش تەرانتتىن مۇداپىئەلىنىش خۇرۇم, راھەت ۋە ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار.
3. مۇقىم بۈيۈك ۋاپاتەتلىك ھالرەڭ تۇرۇبا رېشاتكىسى 600 كىلوگىرامغا كۆتۈرۈلدى.
4. ئورۇندۇق ياساش: مۇنەۋۋەر قۇلۇپلىنىش جەريانى, يەر يۈزى دەرىجىدىن تاشقىرى ئۇنتۇش خۇرۇم, سۇ قۇرۇپ, كىيىم-كېچەك, رەڭگە ماس كەلمەيدۇ.
5. بىر تەرەپ قىلىش: pp يۇمشاق كاۋچۇك ماتېرىيال, تۇتۇش ئۈچۈن تېخىمۇ راھەت.