MND-FS33 مودا تەنھەرىكەت ئۇزۇن تارتما چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى

بۇ مانېۋىر لاتارىيەچىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ، چۈنكى ئۇ قۇرغا ئېگىلىپ كەتكەن. بۇ يەردىكى چوڭ پەرق شۇكى ، سىز ئولتۇرغان ھالەتتە بولۇپ ، تۆۋەنكى مۇسكۇللارنى كۆتۈرۈۋېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. دېمەك ، ئورنىڭىزنى ئىشلىتىپ ئېغىرلىقنى كۆتۈرسىڭىز بولىدۇ. ئولتۇرغان قۇرنىڭ بۇ خىل ئۆزگىرىشىنى كۆپ خىل تۇتۇش ۋە ئۈسكۈنىلەر بىلەن ئىجرا قىلغىلى بولىدۇ.

Long Pull بەدەننىڭ ئۈستۈنكى كۈچىنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن پايدىلىق بولۇپ ، بولۇپمۇ مۈرىنىڭ ، دۈمبىسىنىڭ ، لاتسىسىمۇس دورسىنىڭ ، ترىسېپنىڭ ، بىسېپنىڭ ۋە ئىنفرا قىزىل نۇرنىڭ مۇسكۇلىنى كۈچەيتىشتە چىڭ تۇرۇش ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. چېنىقىش ئۆيىمىزنىڭ سىملىق ئۇلىنىشى بىلەن سىز قىلالايدىغان چېنىقىش دائىرىسى ئىنتايىن چوڭ.

ئۇزۇنغا سوزۇلغان مەشقاۋۇلنىڭ ئورۇندۇقىنى ئاسان زىيارەت قىلغىلى بولىدۇ. قوشۇمچە چوڭ پېداللار بارلىق بەدەن تىپىدىكى ئىشلەتكۈچىلەرنى سىغدۇرالايدۇ. ئوتتۇراھال تارتىش ئورنى ئىشلەتكۈچىنىڭ تۈز ئارقا ئورنىنى ساقلاپ قالالايدۇ. تۇتقۇچنى ئاسانلا ئالماشتۇرغىلى بولىدۇ.

ئۈستۈنكى بەدەن ۋە دۈمبە ئۈچۈن چېنىقىش.