MND-FS08 ئىسسىق سېتىلىدىغان بەدەن چېنىقتۇرۇش ئىشلەپچىقارغۇچى زاۋۇتى بىۋاسىتە تەمىنلەيدىغان تىك بېسىملىق بەدەن پومپىسى ئۈسكۈنىلىرى

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series كەسپىي تەنتەربىيە زالىدا ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنە بولۇپ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق ياپىلاق ئوۋال شەكىللىك تۇرۇبا رامكا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ، ئاساسلىقى يۇقىرى دەرىجىلىك تەنتەربىيە زالى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

MND-FS08 تىك بېسىش ماشىنىسى كۆكرەك مۇسكۇللىرى ۋە ئۈچ باشلىق مۇسكۇل قاتارلىق ئۈستۈنكى بەدەن بېسىش ھەرىكەتلىرىدە ئىشلىتىلىدىغان مۇسكۇللارنى مەشىقلەندۈرىدۇ. بۇ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش مەشىق قىلغۇچىلارنىڭ سۇ ئۈزۈش ياكى ئامېرىكا پۇتبولى قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدىكى ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇشقا، شۇنداقلا يەردىن تۇرۇش ياكى ئىشىك ئېچىش قاتارلىق كۈندىلىك پائالىيەتلەردە ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئورۇنلاشتۇرۇش: ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى قولتۇقنىڭ ئوتتۇرا قىسمىغا ماس كېلىدىغان قىلىپ تەڭشەڭ. ئىككى بېسىش قولىدىكى باشلاش تەڭشىگۈچ تۇتقۇچنى ئىشلىتىپ، ھەرىكەت دائىرىسىنى خالىغانچە تەڭشەڭ. مۇۋاپىق قارشىلىقنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تەكشۈرۈڭ. قولتۇقنى تۇتۇپ، تىرناقنى مۈرىدىن سەل تۆۋەنگە قويۇڭ. بەدەن كۆكرەكنى كۆتۈرۈپ، مۈرىنى ۋە بېشىنى دۈمبە ياستۇقىغا تىرەپ تۇرغان ھالەتتە تۇرغۇزۇڭ.

ھەرىكەت: كونترول قىلىنىدىغان ھەرىكەت بىلەن، قوللار تولۇق سوزۇلغانغا قەدەر قول تۇتقۇچلىرىنى سوزۇڭ. قول تۇتقۇچلىرىنى باشلىنىش ئورنىغا قايتۇرۇڭ، قارشىلىق كۈچىنى توپقا قويۇۋەتمەڭ. بەدەننىڭ توغرا ھالىتىنى ساقلاپ، ھەرىكەتنى تەكرارلاڭ.

كۆرسەتمە: مەشىق قىلىۋاتقاندا، مەشىق قولىنى بېسىشنىڭ ئورنىغا، تىرناقلىرىڭىزنى بىر-بىرىگە قارىتىپ تارتىشنى ئويلاڭ. بۇ كۆكرەك مۇسكۇلىغا بولغان زېھنىي دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ئاشۇرىدۇ.