MND-FS08 قىزىق سېتىش بەدەن چېنىقتۇرۇش زاۋۇتى ماشىنا پومپىسى ئۈسكۈنىلىرىنى بىۋاسىتە تەمىنلەش تىك بېسىش

MND FITNESS FS Pin يۈكلەنگەن قۇۋۋەت يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي چېنىقىش ئۈسكۈنىسى بولۇپ ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق يۇمىلاق شەكىللىك تۇخۇم تۇرۇبىسىنى رامكا قىلىپ قوللىنىدۇ ، ئاساسلىقى ئالىي دەرىجىلىك چېنىقىش ئۆيىگە ئىشلىتىلىدۇ.

MND-FS08 ۋېرتىكال بېسىش ئۈستۈنكى بەدەن بېسىمىدا ئىشلىتىلىدىغان مۇسكۇللارنى مەشىق قىلىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە كۆكرەك مۇسكۇلى ۋە ئۈچبۇلۇڭ قاتارلىقلار بار. بۇ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش چېنىقىشنىڭ سۇ ئۈزۈش ياكى ئامېرىكا پۇتبولچىلىقى قاتارلىق تەنتەربىيە ئىشلىرىدىكى ئۈنۈمىنى ئۆستۈرۈشىگە ، شۇنداقلا يەردىن ئورنىدىن تۇرۇش ياكى ئىشىك ئېچىش قاتارلىق كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە ياردەم بېرىدۇ.

تەڭشەش: ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشەڭ ، تۇتقۇچ ئوتتۇرا كۆكرەك بىلەن توغرىلىنىدۇ. ئىككى بېسىش قولىغا جايلاشقان قوزغىتىش تەڭشىگۈچ كۇنۇپكىسىنى ئىشلىتىپ ، ئېھتىياجلىق ھەرىكەت دائىرىسىنى تەڭشەڭ. ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تەكشۈرۈپ ، مۇۋاپىق قارشىلىققا كاپالەتلىك قىلىڭ. تۇتقۇچ ۋە ئورۇن تىرناقلىرىنى مۈرىنىڭ ئاستىدىن ئازراق تۇتۇڭ. بەدەن كۆكرەك ، مۈرىسى ۋە بېشىنى ئارقى تاختىغا توغرىلاپ ئورۇنلاشتۇرۇلغان.

ھەرىكەت: كونترول قىلىنغان ھەرىكەت بىلەن تۇتقۇچنى قوراللار تولۇق ئۇزارغۇچە ئۇزارتىڭ. تۇتقۇچنى باشلىنىش ئورنىغا قايتۇرۇڭ ، قارشىلىقنى دۆۋىلەپ قويماڭ. بەدەننىڭ مۇۋاپىق ئورنىنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىللە ھەرىكەتنى تەكرارلاڭ.

كۆرسەتمە: مەشىقنى قىلىۋاتقاندا ، تىرناقنى بىر-بىرىگە قارىتىشنى ئويلاڭ. بۇنىڭ بىلەن كۆكرەك كېچىسى مايورنىڭ روھىي قويۇقلۇقى ئاشىدۇ.