MND-FH35 سودا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى پىن يۈكلەنگەن تاللاش چېنىقىش ماشىنىسى Pulldown

MND FITNESS FH Pin يۈكنى تاللاش كۈچلۈك يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي سودا چېنىقىش ئۈسكۈنىسى بولۇپ ، 50 * 100 * 3 مىللىمېتىرلىق يۇمىلاق شەكىللىك تۇخۇم تۇرۇبىسىنى رامكا قىلىپ قوللىنىدۇ ، ئۇ ئاساسلىقى يۇقىرى دەرىجىلىك چېنىقىش ئۆيىگە ئىشلىتىلىدۇ. MND-FH35 Pulldown ئۈستۈنكى پۇت ۋە مۈرىنىڭ ئارقا مۇسكۇلىنىڭ كۈچىنى ئاشۇرالايدۇ. مۈرە ۋە تىرناق بوغۇملىرىنىڭ ئەۋرىشىملىكى ، ئەۋرىشىملىكى ۋە ماسلىشىشچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ، بۇ مانېۋىر latissimus dorsi نى نىشان قىلىدۇ ، ئادەتتە «لاتا» دەپ ئاتىلىدۇ ، بۇ مۇسكۇل پەقەت قولتۇقنىڭ ئاستىدىكى مۇسكۇل بولۇپ ، كەينى-كەينىگە تارقىلىدۇ. بۇ چېنىقىش ئارقىلىق ئارقا مۇسكۇللارنى ئايرىۋېتىش ئارقىلىق ، ئىككى قۇتۇپلۇق ياكى ئۈچبۇلۇڭنى چارچىتىپ قويماي ، ئۇلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلالايسىز. ئارقا مۇسكۇلىڭىزنى نىشانلاپ ، توغرا قىياپەتكە ياردەم بېرىش ۋە ئىشىكنى ئېچىش ، چىملىق چىۋىقنى ئېچىش دېگەندەك تارتىش ھەرىكىتىنى ئاسانلاشتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. سۇ ئۈزۈش ، ھەتتا تارتىپ چىقىرىش. كۈچلۈك كالپۇكقا ئىگە بولۇش ھەتتا بەزى بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. لاتا سوقۇلۇشى لاتىنسىمان مۇسكۇل مۇسكۇلىڭىزنى كۈچەيتىشتىكى قالتىس چېنىقىش ، دۈمبىڭىزدىكى ئەڭ كەڭ مۇسكۇل ، بۇ ياخشى ھالەت ۋە ئومۇرتقىنىڭ مۇقىملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن لاتا سوقۇشتۇرۇشنى ئىجرا قىلغاندا شەكىل ئىنتايىن مۇھىم

1.ئېغىرلىق كۆتۈرۈش دېلوسى: چوڭ تىپتىكى D شەكىللىك پولات تۇرۇبىنى رامكا سۈپىتىدە قوبۇل قىلىدۇ ،ئېغىرلىق ئېغىرلىقىدا ئىككى خىل ئېگىزلىك بار

2.ياستۇق: پولىئۇرېتان كۆپۈكلىشىش جەريانى ، يۈزى دەرىجىدىن تاشقىرى تالالىق خۇرۇمدىن ياسالغان

3.ئورۇندۇقنى تەڭشەش: مۇرەككەپ ھاۋا بۇلاق ئورۇندۇق سىستېمىسىكۆرسىتىپ بېرىدۇئۇنىڭ يۇقىرى سۈپەتلىك ، راھەت ۋە پۇختا