MND-FH16 ئەڭ ياخشى چېنىقىش ساغلاملىقى بەدەن ساغلاملاشتۇرۇش ماشىنىسى سودا بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى كۈچلۈك كابېل ھالقىسى

MND FITNESS FH Pin يۈكلەنگەن قۇۋۋەت يۈرۈشلۈكلىرى كەسپىي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى. MND-FH16 سىملىق Crossover غا تەڭشىگىلى بولىدىغان يۇقىرى / تۆۋەن تومۇر ئورنى ۋە ئىختىيارى تارتىش پاراللېل تاياقچە ئۇلىغۇچ ئورنىتىلغان. مەشىق ماشىنىسى تېز تەڭشىلىپ ، ئىشلەتكۈچىلەر تاللايدىغان ھەر خىل مەشىق پروگراممىلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىملىق چەكتىن ھالقىغان مەشىق ئاساسلىقى كۆكرەك مۇسكۇلىڭىزنى چېنىقتۇرۇش. كۆكرەك مۇسكۇلى تىكىش ئۇسۇللىرى: بىرىنچى ، يۇقىرىغا يانتۇ ئۇچار قۇشلار. دەرىجىدىن تاشقىرى ئورۇن ، ئورۇندۇقتا تەكشى ياتقان ، قوللىرى گاڭگىراپ قالغان ، پۇتلىرى يەردە ، نەپەس ئالغاندا سول مۈرىنى ئورۇندۇقتىن كۆتۈرۈۋالىدۇ ، تۆۋەنگە چۈشكەندە نەپەس ئالىدۇ ، ئاندىن ئوڭ تەرەپنى ئۆزگەرتىدۇ ، شۇڭا قايتا-قايتا ، 30 قېتىم ، ئۈچ گۇرۇپپا بىر كۈن. ئىككىنچى ، تەكشى ئۇچار قۇشلار. دەرىجىدىن تاشقىرى ئورۇن ، ئورۇندۇقتا تەكشى ياتقان ، گاچا تۇتقان قوللار ، نەپەسلەنگەن قوللار گاڭگىراپ قالىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مۈرىنى ئارقىدىن ئورۇندۇقتىن كۆتۈرۈۋالىدۇ ، نەپەس ئالىدۇ ، ئەسلىدىكى ئورنىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. بۇ ئۈچ گۇرۇپپا ئۈچۈن كۈندە 30 قېتىم تەكرارلاندى.

1. ئۇلىنىش ۋە يۈك كۆتۈرۈش زاپچاسلىرى مۇقىم ۋە بىخەتەر بولغان كۈچ ئانالىزى ۋە ئاخىرقى كۈچ سىنىقىدىن ئۆتتى.

2. لايىھىلەش بۇلۇڭى مۇۋاپىق بولۇپ ، ئىنسانلارنىڭ قانداشلىق تەلىپىگە ماس كېلىدۇ.

3. 70 كىلوگىرام ئېغىرلىقتىكى قوش يۈرۈشلۈك تارتىش ئىقتىدارى بىلەن لايىھەلەنگەن. ھەر خىل مەشىق ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ.