MND-FH16 ئەڭ ياخشى تەنتەربىيە سارىيى ساغلاملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ماشىنىسى سودا بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى كۈچ سىملىق كېسىشمە

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series كەسپىي تەنتەربىيە زالى ئۈسكۈنىلىرى. MND-FH16 سىملىق كېسىشمە ئىككى خىل تەڭشىگىلى بولىدىغان يۇقىرى/تۆۋەن چاقماق ئورنى ۋە قوشۇمچە تارتىش پاراللېل تاياقچىسى ئۈچۈن ئۇلىغۇچ بىلەن تەمىنلەنگەن. مەشىق ماشىنىسى تېز تەڭشىلىدۇ ۋە ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تاللىشى ئۈچۈن ھەر خىل مەشىق پروگراممىلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىملىق كېسىشمە مەشىقى ئاساسلىقى كۆكرەك مۇسكۇللىرىنى چېنىقتۇرۇش ئۈچۈندۇر. كۆكرەك مۇسكۇلىنى تىكىش مەشىقىنىڭ ئۇسۇللىرى: بىرىنچى، ئۈستىگە قىيسىق ئۇچىدىغان قۇشلار. ياتقان ھالەتتە، ئورۇندۇقتا تۈز يېتىپ، قوللار بىلەن گانتېلنى تۇتۇپ، پۇتلار يەرگە تەگكەندە، نەپەس ئېلىش سول مۈرىنى ئورۇندۇقتىن كۆتۈرىدۇ، چۈشكەندە نەپەس چىقىرىدۇ، ئاندىن ئوڭ تەرەپنى ئۆزگەرتىدۇ، شۇڭا قايتا-قايتا، 30 قېتىمدىن بىر گۇرۇپپا، كۈنىگە ئۈچ گۇرۇپپا. ئىككىنچى، ياتقان ھالەتتە ئۇچىدىغان قۇشلار. ياتقان ھالەتتە، ئورۇندۇقتا تۈز يېتىپ، قوللار بىلەن گانتېلنى تۇتۇپ، نەپەس ئېلىش قوللار بىلەن گانتېلنى كۆتۈرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مۈرىنى ئارقىغا ئېلىپ ئورۇندۇقتىن كۆتۈرىدۇ، نەپەس چىقىرىدۇ، بوشىشىپ، ئەسلىدىكى ھالىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. بۇ ئۈچ گۇرۇپپا ئۈچۈن كۈنىگە 30 قېتىم تەكرارلاندى.

1. ئۇلىنىشلار ۋە يۈك كۆتۈرگۈچ قىسىملار كۈچ ئانالىزى ۋە ئەڭ يۇقىرى كۈچ سىنىقىدىن ئۆتكەن بولۇپ، مۇقىم ۋە بىخەتەر.

2. لايىھەلەش بۇلۇڭى مۇۋاپىق بولۇپ، ئىنسانلارنىڭ كىنېماتىكىسىنىڭ تەلىپىگە ماس كېلىدۇ.

3. قوش يۈرۈش 70 كىلوگراملىق ئېغىرلىقتىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى تارتىش ئىقتىدارى بىلەن لايىھەلەنگەن؛ ھەر خىل مەشىق ئۇسۇللىرىنى تەمىنلەيدۇ.