MND-FD16 سودا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆپ ئىقتىدارلىق كابېل ھالقىش ماشىنىسى

Cable Crossover سىملىق چەكتىن ھالقىش ، تارتىش ، Biceps ۋە triceps قاتارلىق كۆپ ئىقتىدارلىق ماشىنىلارنىڭ بىرى. ئۇ ئاساسلىقى دېلتوئىد ، رومبوئىد ، ترەپەز ، ئىككى قۇتۇپلۇق ، ئىنفراسپىناتۇس ، براخورادىئالىس ، ترەپەز قاتارلىقلارنى مەشىق قىلىدۇ ئۈستۈنكى بىلەك كېڭەيتكۈچ. كابېلدىن ھالقىش بىر خىل يەككە ھەرىكەت بولۇپ ، ئۇ كابېلدىن پايدىلىنىپ تېخىمۇ چوڭ ۋە كۈچلۈك بولغان مۇسكۇللارنى ھاسىل قىلىدۇ. تەڭشىگىلى بولىدىغان تومۇر ئىشلىتىپ ئىشلەنگەنلىكى ئۈچۈن ، تومۇرنى ئوخشىمىغان دەرىجىدە تەڭشەش ئارقىلىق كۆكرەكنىڭ ئوخشىمىغان جايلىرىنى نىشانلىيالايسىز. ئۇ ئۈستۈنكى بەدەن ۋە كۆكرەكنى مەركەز قىلغان مۇسكۇل قۇرۇش مەشىقىدە كۆپ ئۇچرايدۇ ، كۆپىنچە چېنىقىش باشلانغاندا ئالدىن چارچاش ياكى ئاخىرىدا ئاخىرلىشىش ھەرىكىتى. ئۇ دائىم باشقا بېسىش ياكى ئۇچۇش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ كۆكرەكنى ئوخشىمىغان تەرەپتىن نىشانلايدۇ.