ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئورۇندۇقى سىزگە كۆكرەك كۆتۈرۈش، گانتېل كۆتۈرۈش، يانتۇ ئورۇندۇق ئۈستىدىكى ئۈستۈنكى قىسىملارنى كۆتۈرۈش، كاللا ئېزىش، دۈمبە كۆۋرۈكى كۆتۈرۈش، دۈمبە مۇسكۇلىغا تېگىش ئۈچۈن يانتۇ قاتار كۆتۈرۈش، قورساق ھەرىكەتلىرى، بۆلۈنگەن ئولتۇرۇش قاتارلىق تۆت باش ۋە پۇت ھەرىكەتلىرى ۋە تەسەۋۋۇر قىلالمايدىغان كۆپ خىل ئىككى باش مۇسكۇل ھەرىكەتلىرىنى قىلىشقا يول قويىدۇ.
ئاساسىي مەشىقلەردىن باشقا، تەنتەربىيە زالىڭىزغا ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئورنى قوشۇشنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار. ئەڭ مۇھىمى، ئۇ سىزنىڭ كۆتۈرۈش كۈچىڭىزنى ئېزىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە، ئۇلار چوڭ، ئېغىر تىرناق قاتارلىق باشقا ئۈسكۈنىلەرگە ئوخشاش كۆپ بوشلۇقنى ئىگىلىمەيدۇ. نۇرغۇنلىرى تەڭشىگىلى بولىدىغان بولغاچقا، سىز ئاسانلا فوكۇسنى ئۆزگەرتەلەيسىز ۋە تىرناقنىڭ بۇلۇڭىنى ئۆزگەرتەلەيسىز. قۇراشتۇرۇش چوڭلۇقى: 1290*566*475mm، ئومۇمىي ئېغىرلىقى: 20kg. پولات تۇرۇبا: 50*100*3mm