چېنىقىشتىن بۇرۇن تەلەپ قىلىنغان تەڭشەكلەرنىڭ مىقدارى ئىنتايىن تۆۋەن, بارلىق تەڭشەشلەر چېنىقىش ئۇسۇلىدىن يېتىش ئاسان. ئىشلىتىش ئۈسكۈنىسى تاللانغان زاپچاسلارنى تولۇق كونترول قىلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق قوزغىتىش ئورنى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
تاللانغان ئۈسكۈنىلەردىكى تەتقىقاتنىڭ قوللىنىلىشىدىن كېلىپ چىققان لايىھىلەشنى تاللىغان بەلگىلەر. ھەرىكەت دائىرىسىدە مۇقىملىق بىلەن مۇقىملىشىپ, ھەرىكەتنى ئالاھىدە سىلىقلاش.
بۇ ئىقتىدار ئۆزگىرىشچان مۇسكۇللارنىڭ كونكرېت كۈچ ئەگرى-توقايلىقلارنىڭ كونكرېت كۈچ ئەگرىسىنى يەتكۈزۈشى مۇمكىن. نەتىجىدە, ئابونتلار چېنىقىش جەريانىدا دائىملىق قارشىلىق ھېس قىلىدۇ. كامېرانىڭ لايىھىسى بىلەن مۇمكىن بولغان دەسلەپكى يۈك, ماينىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئوتتۇرىسى ۋە ئوتتۇرىسىدا مۇسكۇلنىڭ بېشى ۋە ئاخىرلىشىشىنى ئەڭ ياخشى كۆرىدۇ. بۇ ئىقتىدار بارلىق ئابونتلارغا پايدىلىق, بولۇپمۇ شەرتسىز ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش بىمارلىرى.