بۇ يۈرۈشلۈك كەسپىي مەشىق يولى بار ، ئارقا مۇسكۇللارنى چېنىقتۇرىدۇ ، ياش ئاقمايدىغان كۆپۈك ياستۇقنى ئىشلىتىدۇ ، دائىم ئىشلىتىش سەۋەبىدىن كونىراپ كەتمەيدۇ ، ئوچۇق قارا ئاكرىل قوغدىغۇچى ئۈسكۈنىلەرنى تېخىمۇ يۇقىرى كۆرۈنۈشكە ئىگە قىلىدۇ كۆپ ئىقتىدارلىق ، خاسلاشتۇرۇلغان- لايىھىلەنگەن Lat Machine ئۈستۈنكى ئەزا ۋە latissimus dorsi مۇسكۇللىرىنى ئولتۇرۇش ئورنىدىن بىخەتەر ، ئۈنۈملۈك ئۇسۇلدا ئىشلەشكە ماس كېلىدۇ.